当たり前になって忘れがちだけど、感謝って大切だよね

本日のジャーナリングのテーマは、『感謝』。

お題は「セキララカード」より、拝借しました。

 

 

㉗今の自分に感謝したいこと3つ、他人に感謝したいこと3つ、書き出そう。

あなたは、ご自分に感謝していますか？

そして、周りの人に感謝できていますか？

「ありがとう」。この一言が、相手の心を救いますよね。

そして、自分自身も…。

 

 

今の自分に感謝したいこと3つ

私が自分に感謝したいことは…

1. 生きていてくれて、ありがとう!!
2. 諦めずに、通院治療してくれてありがとう!!
3. カラーセラピーの道に進んでくれて、ありがとう!!

 

私は、心身のバランスを崩し、抑うつ状態で療養していました。

その間、通院を止めてしまったり、死にたい気分に染まってしまったり、つらい時期がありました。

でも、今、生きています。

 

そして、私に何かできることがないかと模索して、NLP（神経言語プログラミング）を学び、そして、カラーセラピーに出合いました。

カラーセラピーを学んでみたら、カラーボトルが美しくて、それだけで気持ちが和んでいました。

セラピストとして活動するようになって、カラーセラピーの奥深さを体感し、もっと学びたい、深めたいという欲が湧いて、現在に至ります。

（経緯は、随分省略しています）

 

 

他人に感謝したいこと3つ

私が、他人に感謝したいことは…

1. ○○さま、助けてくれてありがとうございます。おかげさまで命をつないでこれました。
2. A先生、見捨てずに診てくださりありがとうございます。
3. 家族へ、支えてくれてありがとうございます。

（詳細は、省きます）

 

 

自分を振り返る時間って、大切ですね

私は、周りの助けがあったから、つらい時期をやり過ごしてこれました。

乗り越えるというよりも、やり過ごして、なんとなく誤魔化し誤魔化し生きてきました。

今でも、ちゃんと向き合えているのかは、疑問です。

 

ただ、こうしてジャーナリングや日記、カラーセラピーなどを通して、少しずつ自分を受け止められるようになってきました。

今でも、緊張しやすいし、めげやすいです。

それでも、なんとか日々を過ごしています。

 

もうね、それだけで花マルです。

• 立派じゃなくていい
• 凡人でいい
• 短所があってもいい

どんな自分も、ただ受け止める。

そして、「いいじゃんそれで!!」と、撫で撫でしちゃいます。

自分を慈しむこと、他人にも感謝の気持ちを伝えること、ホント大切ですよね～。

 

 

最後に

当たり前と思いがちだけど、生きていられることは奇跡。

そして、自分にも、周りの人にも、「ありがとう」と感謝の気持ちを、どんどん伝えていこうと思いました。

きっと、心がもっと豊かになりますよね♫

 

最後までお読みくださり、ありがとうございます。