先日、セキララカード（セルフリフレクション）を引いたら、こんなカードが出ました。
1年後に読むために、わかるところにしまっておこう。
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▷セキララカード（セルフリフレクション）
自分へのラブレターって、なんだか気恥ずかしいね
私は、内観をするようになって、ジャーナリングも取り入れるようになりました。
そして、このセキララカードも使っています。
今回、このカードのメッセージにも、取り組んでみましたよ。
ちょっぴり気恥ずかしかったけれど、書き始めたら涙がこぼれてきました。
それだけ、自分に対して想いを込めて文章を綴ったのです。
何を書いたのかは、内緒 ( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )
ただ、書いてみて、気持ちが温かくなりました。
泣きながら書いたので、気持ちも浄化できたのかもしれません。
自分に気持ちを向ける時間って、大切ですね
あなたは、ご自分のココロの声を聴けていますか？
「疲れた～」と言って、体を休める時間を取っても、ココロにまで目を向ける時間を取るのが難しくありませんか？
どうしても、自分のことは、後回しになりがち…。
だから私は、内観タイムを作るようにしました。
私はひとり暮らしでも、やらなきゃいけないことが優先になってしまいます。
あと、ぐったり疲れていると、なんだかゴロゴロしてばかり…。
そんな時は、気持ちまでネガティブになりがちです。
だからこそ、落ち着いてココロの声に耳を傾ける、内観タイムを設けていますよ。
おかげさまで、自分のことを穏やかに受け止められるようになりました。
でもね～、ネガティブ思考がぐるぐる巡ることも、未だにあります。
まぁ、それも人間だからね～。
自分へのラブレター。あなたも書いてみませんか？
あなたも、ちょっとだけひとりの時間を作って、あなた自身へ「ラブレター」を書いてみませんか？
誰の目も気にせず、落ち着いたところで書くといいですよ。
私は書く時に、お気に入りのアロマを焚いて、ヒーリングミュージックをかけていました。
だからかな、自分に対して、心を込めて書くことができました。
涙まで流してね…。
最後に
自分を慈しむココロが育つと、自分にやさしくなれるだけでなく、周りの人にもやさしく愛を持って接することができるんじゃないかな～と思うのです。
だからこそ、ご自分のココロも大切になさってくださいね～。
本日のジャーナリングのテーマは、『感謝』。 お題は「セキララカード」より、拝借しました。 ※セキララカードの詳細はコチラ PR, Amazonサイトにリンクしてあります。⇒セキララカード（セルフケア） ㉗今の自分に感謝したいこと3つ、他人に感謝したいこと3つ、書き出そ...
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