一番しんどかった「かつての自分」に、今かけたい言葉

先日ご紹介した、セキララカード（セルフケア）を用いて、ジャーナリングをしました。

何枚か引いたカードの中から、今回は「しんどかった時の自分に、今かけたい言葉をテーマ」にして書いてみますね。

 

 

 

㉘一番しんどかったときの過去の自分に、今かけたい言葉は？

 

• あなたにとって、人生の中で一番しんどかった時はいつですか？
• どんな状況で苦しんでいましたか？
• 現在は、どうですか？

 

 

私が一番しんどかった時は…

心身のバランスを崩し、抑うつ状態になった時かな？

それとも、その前の転職で挫折したことかな？

 

何にしても、高卒で8年勤めた会社では、順調に業務をこなし、周りからも信頼され、充実した日々を過ごしていました。

休日は、好きなことをして過ごしていましたよ。

そんな恵まれた状況で転職した理由は、もっと違う世界を見てみたい…。

新しいことにチャレンジしたい…という、前向きな気持ちでした。

 

それが、もろくも崩れ去り、世間とはなんと厳しいものなんだ…という、現実を突きつけられました。

そして、心身がボロボロになったのです。

 

順番でいうと、転職で挫折。

そして、心身のバランスを崩し、抑うつ状態に…。

 

 

ポッキリと折れたココロは、死を望んでいた

転職で挫折したのが、27歳。

その後、誤魔化し誤魔化し生きていました。

それが31歳の時に、抑うつ状態と診断されました。

 

現実の苦しさに押し潰れて、もう生きる気力はありませんでした。

死に場所を探して、彷徨ったこともあります。

それでも、死ぬことができず、生きながらえてしまったのです。

 

 

一番しんどかった「かつての自分」に、今かけたい言葉

セキララカードで引いた言葉。

㉘一番しんどかったときの過去の自分に、今かけたい言葉は？

私が、あの時の自分にかけたい言葉は、「生きていてくれて、ありがとう」です。

 

あの時、あの世へ一歩踏み出してしまっていたら、今、私はここにいません。

かつて、「私は、死ぬ勇気もない…」と、自分を責めたこともありました。

 

でも、引き止めてもらったのかもしれませんね。

神さま、仏さま、守護霊さま…。

それらの存在にも、感謝です。

 

それから、私が今、命をつないでいられるのは、多くの手助けがあったおかげです。

本当に、ご縁に恵まれて今があるんですよ。

 

 

今、つらいあなたへ

つらい時って、周りが見えなくなるし、自分のことが疎ましくなりませんか？

でも、「助けて」と声を上げれば、助けてくれる人とつながることができます。

そのひとことを声に上げるのが難しいのも、充分承知しています。

それでも、声を上げることから始めてみてくださいね。

きっと、誰かしら助けてくれる人や行政機関、医療機関などにつながることができますから…。

 

 

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