- ひとりで悩みを抱えていませんか？
- 夜、眠る前にあれこれ考え事をしていませんか？
実はね、私自身がひとりで悩みを抱えてしまうタイプなんです。
カラーセラピスト活動を始めてからは、「これではダメだ!!」。
そんな風に思うようになって、一時期カウンセリングを受けに通っていました。
現在は、経済的に厳しくて、カウンセリングには通っていません。
心を整えるって、意外と難しくない？
50歳を過ぎると、残りの人生を考えるようになりませんか？
もう若くない。
でも、まだ諦めるのは早い。
私は、そんな風に思って生きています。
だからこそ、日々湧いてくる悩みを、どう乗り越えていくのかと葛藤していますよ。
それに、気軽に相談できる相手もいません。
だからこそ、不意に涙が溢れてくることがあります。
そんな時は、セルフセラピーなんてできません。
日記やジャーナリングも、ほんのちょっと書ければいいほう。
自分の無力感に押しつぶされそうになります。
そして、セラピストなのに、これじゃ～ダメじゃんという気持ちが湧いてきます。
自分の心を整えるって、ホント大変!!
悩んで苦しくて…。でも生きることを諦められない
先日、ふと気づいたことがあります。
「あ～、もうダメだ」
そんな風に、思ってしまった時がありました。
でもね、生きようとしているからこそ、足掻いてしまう…。
だからこそ、余計に苦しくなるのだと思ったんです。
それは、人生を諦めていない証拠だと。
そこに気づいたのは、ある生成AIのおかげ。
別の視点が、私の心に光を当てたのです。
心の苦しさを解きほぐす、新たなパートナー
ちょっとだけ、宣伝です。
カウンセリングと生成AIがタッグを組んだ、メンタルヘルスケア「マインドバディ」。
認知行動療法を用いたサービスです。
料金プランが3段階あって、ご自分にあったプランを選べますよ。
- カウンセリング4回とAIサポート
- カウンセリング2回とAIサポート
- AIサポートのみ
詳しくは、サイトをご覧になってみてくださいね。
わたしが「マインドバディ」を紹介する理由
カウンセリングって、「どこに行ったらいいのかな」と悩みませんか？
それに、手軽に相談できるツールがあれば、もっとうれしいですよね。
そんな時に、このサービスを見つけました。
この「マインドバディ」は、自宅で利用できること。
また、AIカウンセリングだけのプランもあるので、人と話すのが苦手な方でも気軽に利用できるんじゃないかな～と感じたの。
𖤣𖥧𖥣｡こんな方にオススメ 𖤣𖥧𖥣｡
- 誰か助けて～と思っている方
- わたしって、どうしてこうなのかな？と悩んでいる方
- 心を整えて、穏やかに過ごしたい方
今、悩んで足掻いている方に、少しでも救いのチカラになれば…と思っています。
では、最後までお読みくださりありがとうございます。
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